Gruppe 1 ( Einsteiger )       

Einziges Ziel: Freude am Laufen vermitteln.   Distanzen bis max. 40 – 50  Minuten.
Trainingsgeschwindigkeit wird dem/r langsamsten Läufer /In angepasst.
Motto: Kein Stress!

Gruppe 2 ( Langsam )

Distanzen bis max. 50 - 55 Minuten. Ausgesprochene Hobby-Läufer. Pure Freude am Laufen. Sehr beliebt bei Frauen!

Trainingsgeschwindigkeit wird dem/r langsamsten Läufer /In angepasst.

Laufgeschwindigkeit im Training: 5.30 bis 6.30 Min. / km.

Gruppe 3 ( Mittel )

Distanzen bis ca 55 Minuten. Nehmen  auch ab und zu an  Volksläufen teil. Ausgesprochenen Hobby-Läufer mit Spass an der Bewegung. 

Trainingsgeschwindigkeit wird dem/r langsamsten Läufer /In angepasst.

Laufgeschwindigkeit im Training: 5.00 bis 6.00 Min. / km.

 Gruppe 4 ( Schnell ) 

Distanzen   55 – 60 Min. / 10 – 12 km  Nehmen auch sehr oft an Volksläufen teil. Kleine und grosse Distanzen auch Marathon
Laufgeschwindigkeit im Training: 4.30 bis 5.15 Min. / km.

Run for fun !